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つらいときの相談先（無料・匿名OK）
- よりそいホットライン：0120-279-338（24時間無料）
- こころの健康相談統一ダイヤル：0570-064-556
- いのちの電話：0120-783-556
- 労働条件相談ほっとライン（厚労省）：0120-811-610
※本記事は医療・法的アドバイスを提供するものではありません。症状が続く場合は心療内科や精神科の受診、労働条件の問題は労基署や弁護士へのご相談をご検討ください。
最終更新: 2026年4月
※当ページの情報は執筆時点のものであり、最新の情報は各サービスの公式サイトよりご確認ください。個人の体験談は一例であり、効果を保証するものではありません。
退職代行を使ってよかった。心からそう思う。
でも正直に言うと、使う前は怖かった。本当にちゃんと辞められるのか。会社から連絡が来るんじゃないか。周りにバレたらどう思われるか。
退職代行を使って退職した筆者が、決意から退職完了までの全記録を時系列で書きます。スペック比較や一般論ではなく、実際に起きたことだけを書きます。
もし今、辞めたいのに辞められないなら、この記事を読んでから決めても遅くないと思います。
あなたの状況に合った選択肢を確認しよう
- ①休む: 有給・休職・病気休暇で一時的に距離を置く
- ②相談する: 労働局・総合労働相談コーナー（無料）
- ③キャリア相談: ポジウィルキャリア等でキャリアの方向性を整理
- ④退職代行: 自分で言い出せない場合の選択肢
この記事を書いた人
IT業界10年。新卒でSES企業に入社し、月80〜100時間の残業と1対1で詰めるパワハラ上司に追い詰められ、入社1年目で退職代行ガーディアンを使って辞めた当事者。当時は手取り25万・カードローン満額・ストレスで足の異臭が止まらない状態だった。退職翌日から人生が動き出し、現在はフリーランスとして月80万円前後で活動中。「あの時辞めてなかったら今の自分はない」が信条。
限界だった。でも「辞めます」が言えなかった
「辞めたいんですが」という言葉が3回、喉まで出かかって「お疲れさまです」に変わった。4回目に言おうとしたとき、上司が先に「来月から新しいプロジェクトに入ってもらうから」と言った。もう無理だった。
辞めると伝えたとき、100万単位で年収を上げるから残ってくれと言われた。断ったらさらに上げると言ってきた。断った。一度信用を失ったら、もう信用できない。金額の問題じゃなかった。
退職代行に連絡したのは、朝起きてストレスで会社に行けなかった日だった。電話して、待ち時間は信長の野望をやっていた。退職完了の連絡を受けたとき、解放感でも罪悪感でもなかった。「理不尽な評価をしていた報い」だと思った。怒りが先に来た。
私がいたのはSESのブラック企業だった。ここでは具体的なエピソードを話します。
28歳で未経験からIT業界に入った。中卒で引きこもりを8年やっていた私にとって、職業訓練を経てようやく掴んだ仕事だった。だから「ここで頑張らないと」と思っていた。
でも配属先がひどかった。
- 残業月80時間超。終電を逃して会社で仮眠する日もあった
- 上司に「中卒のくせに」と面と向かって言われた
- 朝5時に目が覚めて、天井を見つめたまま動けない日が続いた
- 日曜の夕方になると胃が痛くなる。金曜の夜も「あと2日で月曜」と思うと眠れない
3回、上司に「辞めたいんですが」と言おうとした。3回とも「お疲れさまです」に変わった。言葉が出なかった。
4回目に言おうとしたとき、上司が先に口を開いた。「来月から新しいプロジェクトに入ってもらうから」。もう無理だった。
厚生労働省の「令和5年雇用動向調査」によると、退職理由の上位に「職場の人間関係」「労働条件が悪い」が入っています。私のケースはどちらも当てはまっていました。
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退職代行を探し始めた夜
ある日の夜、布団の中でスマホに「会社 辞めたい 言えない」と打ち込んだ。ここから退職代行との出会いです。
検索結果に出てきたのが「退職代行」という言葉だった。最初は「こんなの使うやつは根性なしだ」と思った。でも読み進めるうちに「これ、私のための仕組みじゃないか」と感じた。
3社比較した。深夜2時にスマホの画面を何往復もした。私が重視したのは3つ。
- LINEで完結すること（電話は無理だった）
- 会社と交渉できること（引き止めが怖かった）
- 返金保証があること（失敗したら怖い）
私の検討メモ
| サービス | 料金 | 交渉権 | 私の印象 |
|---|---|---|---|
| ヒトヤスミ | 16,500円 | なし | 安い。後払いOK。でも交渉できないのが不安 |
| ガーディアン | 24,800円 | あり | 労働組合で交渉OK。LINEで完結。返金保証あり |
| 弁護士法人ガイア | 55,000円 | あり | 弁護士は安心だけど、料金が倍以上 |
最終的にガーディアンに決めた。理由はシンプルで、「交渉権があって、LINEで完結して、返金保証もある」のバランスが一番良かったから。
＼ 布団の中から、声を出さずに退職できる ／
ここでのポイント
この状況で大事なのは、「自分がどうしたいか」を最優先にすることだ。周囲の目や常識に縛られて動けなくなるのが一番のリスクだ。辞める・残るのどちらが正解かは状況による。ただし、体か心に異変が出ているなら、それは「残る」が不正解のサインだ。
筆者の体験談
筆者体験：LINEで「やめたいんですけど」と雑に送って翌日から自由になった
筆者が退職代行ガーディアンにLINEで送った最初のメッセージは、たった一言「もうやめたいんですけど」でした。雑です。深夜でした。それでもすぐに返信が来て、必要な情報を聞かれ、翌朝には会社に連絡が入って、その日から出社しなくていい状態になりました。
退職が決まった瞬間、体の奥から全てのものが抜け落ちるような安堵感がありました。あの感覚は今でも覚えています。19,800円で人生が一発で動いた。「もっと早く使えばよかった」が、辞めた人全員の感想だと思います。
筆者体験：月80〜100時間残業・終電ダッシュの日々
筆者の新卒時代は、月80〜100時間の残業が当たり前でした。9時に出社して、終電まで会社。終電の発車時刻を秒単位で覚えていて、毎日駅までダッシュするのが日常でした。帰宅後はシャワーだけ浴びて寝る。土日は疲れすぎて何もできない。生きてるんじゃなくて、ただ会社のために肉体を消費してるだけの状態でした。
手取りは25万円。家賃6万円。贅沢はゼロなのに、なぜかカードローンを満額借りていました。プログラマーなのに自分のPCも参考書も買えない。働いても働いても何も残らない。何のために生きてるのか分からなくなっていました。
LINEで「辞めたいです」と送った瞬間
申し込みから退職完了までの流れを、そのまま書きます。
夜の21時過ぎ。布団の中で、ガーディアンの公式LINEに友達追加した。
「退職代行をお願いしたいです」と打った。送信ボタンを押すまでに5分かかった。指が震えていた。
5分後に返信が来た。丁寧だった。「お疲れさまです。詳しい状況を教えてください」。
聞かれたのは以下の情報だった。意外と少ない。
- 会社名と所在地
- 直属の上司の名前
- 雇用形態（正社員・派遣等）
- 退職希望日
- 有給休暇の残日数
全部LINEのメッセージで伝えた。電話は一度もしていない。「退職届は私たちが用意します」と言われたとき、「あ、もう戻れないんだ」と思った。でも不思議と怖くはなかった。
ここでのポイント
この状況で大事なのは、「自分がどうしたいか」を最優先にすることだ。周囲の目や常識に縛られて動けなくなるのが一番のリスクだ。辞める・残るのどちらが正解かは状況による。ただし、体か心に異変が出ているなら、それは「残る」が不正解のサインだ。
判断に迷ったときの基準
迷ったら「半年後の自分がどうなっていたいか」を紙に書いてみる。その姿に今の職場が必要かどうか。必要ないなら、あとは手続きの問題だけだ。手続きが怖いなら退職代行がある。
「明日から会社に行かなくて大丈夫です」と言われた日
この日のことを、できるだけ正確に書きます。退職当日の全記録です。
翌朝9時。いつもなら会社にいる時間に、私は家のリビングにいた。
9時30分、ガーディアンから「会社に連絡しました」とLINEが来た。心臓がバクバクした。
10時17分、「退職が受理されました。有給消化も了承されました」。
47分だった。連絡してから退職完了まで47分。
3年間言えなかった「辞めます」が、47分で終わった。
その日は何もできなかった。テレビをつけたけど何を見ていたか覚えていない。夕方になって、初めて「終わったんだ」と実感が湧いてきた。泣いた。安堵なのか、罪悪感なのか、自分でもよくわからなかった。
会社からの連絡は一切なかった。ガーディアンが全てブロックしてくれていた。
明日の朝、目覚ましをセットしなくていい。その安心感は、経験した人にしかわからない。
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やりがちなNG例とOK例
| NG例 | OK例 |
|---|---|
| 退職代行に連絡する前に上司に相談してしまう | まず退職代行にLINEで無料相談してから判断する |
| 退職代行に丸投げして何も準備しない | 私物の整理と返却物リストを事前に作っておく |
| 退職したことを周囲に隠し続ける | 信頼できる人には正直に話して気持ちを整理する |
| 退職後すぐに転職活動を始めなきゃと焦る | まず心身を休めてから次のステップを考える |
ここでのポイント
この状況で大事なのは、「自分がどうしたいか」を最優先にすることだ。周囲の目や常識に縛られて動けなくなるのが一番のリスクだ。辞める・残るのどちらが正解かは状況による。ただし、体か心に異変が出ているなら、それは「残る」が不正解のサインだ。
退職から1週間。罪悪感と解放感の間で
退職後の感情の変化を、日ごとに振り返ります。退職代行を使った後のリアルな気持ちです。
1日目：罪悪感。同僚に迷惑をかけたんじゃないか。引き継ぎもしていない。
2日目：不安。お金は大丈夫か。次の仕事は見つかるのか。
3日目：解放感がじわじわ来た。朝、目覚ましが鳴らない朝の静けさに気づいた。
5日目：ハローワークに行った。失業保険の手続きをした。窓口の人が親切だった。
7日目：覚悟。「辞めてよかった」と初めて声に出して言った。
退職後にやった手続きはこれだけ。
- ハローワークで失業保険の申請（離職票が届いてから）
- 国民健康保険への切り替え（市役所で14日以内に）
- 国民年金への切り替え（同じく市役所で）
- 転職サイトに登録（退職1週間後から）
ここでのポイント
この状況で大事なのは、「自分がどうしたいか」を最優先にすることだ。周囲の目や常識に縛られて動けなくなるのが一番のリスクだ。辞める・残るのどちらが正解かは状況による。ただし、体か心に異変が出ているなら、それは「残る」が不正解のサインだ。
判断に迷ったときの基準
迷ったら「半年後の自分がどうなっていたいか」を紙に書いてみる。その姿に今の職場が必要かどうか。必要ないなら、あとは手続きの問題だけだ。手続きが怖いなら退職代行がある。
退職から3ヶ月。今、思うこと
現在の状況と、退職代行への率直な評価を書きます。
退職して3ヶ月後に転職が決まった。Web系の企業で、初めて「仕事が苦痛じゃない」と感じた。残業は月20時間以下。人間関係も普通。「普通」がこんなにありがたいとは知らなかった。
その後フリーランスに転身して、今は月収82.5万円。中卒で引きこもりだった私がここまで来れたのは、あの日退職代行に電話したからだ。
あなたの状況チェックリスト
当てはまるものにチェックを入れてみてください。
| □ 朝、仕事に行くのがつらいと感じる |
| □ 日曜の夜になると気分が沈む |
| □ 職場の人間関係にストレスを感じている |
| □ 「辞めたい」と思うことが週に1回以上ある |
| □ 体調不良（頭痛・不眠・胃痛）が続いている |
3つ以上当てはまるなら、今の環境があなたに合っていない可能性があります。我慢し続ける必要はありません。
辞める前に知っておきたい選択肢
退職だけが解決策ではありません。キャリア相談や転職準備など、あなたの状況に合った方法を確認しておきましょう。
まとめ｜あの日、電話しなかったら今の私はいない
退職代行を使って辞めたあの日のことを、全て書きました。最後にひとつだけ。
もし今、毎朝「行きたくない」と思いながら家を出ているなら、まずはLINEで相談するだけでいい。申し込まなくてもいい。聞くだけでいい。それだけで、少しだけ楽になるから。
退職代行を使う前と後の変化
| Before | 毎朝「行きたくない」と思いながら出社。日曜の夜は胃が痛い。上司の顔を見るだけで動悸。 |
| After | 朝、目覚ましなしで起きられるようになった。胃痛は消えた。「明日何しよう」と考える余裕ができた。 |
もし本当に限界を感じているなら
「もう無理かもしれない」「でも自分からは言えない」——そんな状態なら、退職代行という選択肢があります。
私自身、退職代行に救われた人間です。プロがあなたの代わりに会社に連絡してくれるので、上司と顔を合わせる必要はありません。
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この記事を書いた人
草尾 雄太（くさお ゆうた）
中卒→引きこもり8年→職業訓練→未経験エンジニア→退職代行で退職→フリーランス月収82.5万。退職代行を使って退職した経験をもとに「仕事の選択肢案内所」を運営。辞めたいけど言い出せない人に、判断材料と逃げ道を届けます。
▶ 契約社員は途中で辞められる？契約期間中の退職ルールと退職代行の使い方
退職後の転職をサポートしてほしい方へ
IT・エンジニア職ならウズウズITが実績豊富。未経験からでも転職成功率が高い。
よくある質問（FAQ）
退職代行に関してよく聞かれる質問に答えます。
Q. 退職代行を使ったら会社から電話が来る？
私の場合、一切来ませんでした。ガーディアンが「本人への直接連絡はしないでください」と会社に伝えてくれます。法的にも、退職代行を通している以上、会社が本人に連絡する義務はありません。
Q. 退職代行を使ったことは転職先にバレる？
バレません。退職代行を使ったことは履歴書に書く必要がないですし、前の会社が転職先に伝えることもありません（個人情報保護法で禁止されています）。私も普通に転職できました。
Q. 退職代行を使った後、私物はどうなる？
会社に郵送してもらうよう、退職代行が伝えてくれます。私の場合は退職から1週間後に段ボールで届きました。
Q. 退職代行は親にバレる？
退職代行業者から親に連絡することはありません。会社が親に連絡するケースもほぼゼロです。私は自分のタイミングで親に伝えました。
Q. 退職代行を使って後悔する人はいる？
私は後悔していません。ただし「もっと早く使えばよかった」という後悔はあります。退職代行を選ぶときは、料金だけでなく交渉権の有無を確認することが大切です。
公的データが示す「あなたの感覚は正しい」
「自分が弱いだけ」「みんな頑張ってる」と思い込まされている人ほど、客観的な数字を知るべきです。あなたの感覚は決して甘えではなく、データの裏付けがある正常な反応です。
退職する人は決して少なくない
厚生労働省の調査によると、令和5年の年間離職率は15.4%、約1,000万人が1年間に職場を離れています（出典：厚生労働省「令和5年雇用動向調査結果」）。新卒の3年以内離職率は大卒で約32.3%と、3人に1人は早期離職しています（出典：厚生労働省「新規学卒就職者の離職状況」）。
仕事のストレスで限界を感じる人は8割超
厚生労働省「令和5年労働安全衛生調査」によると、現在の仕事に強い不安・悩み・ストレスを感じる労働者は82.7%に上ります（出典：厚生労働省「労働安全衛生調査」）。あなたが今感じているしんどさは、多数派の感覚です。
過労死ラインは月80時間
厚生労働省は、月80時間を超える時間外労働を「過労死ライン」と定義しています（出典：厚生労働省「過労死等の防止のための対策」）。「健康を犠牲にして働いている」段階だと公的に認められています。
「辞めるべきか続けるべきか」を判断する3つの軸
どんな状況でも「辞める」決断は重いもの。感情だけで決めて後悔しないために、3つの軸で冷静に整理してみてください。
軸①：体と心に症状が出ているか
- ✓ 朝起きると吐き気・動悸・涙が出る
- ✓ 日曜の夕方から月曜の朝にかけて体調が崩れる
- ✓ 食欲がない、または逆に過食が止まらない
- ✓ 眠れない、寝ても疲れが取れない
- ✓ 趣味や好きだったことが楽しめなくなった
- ✓ 「自分が悪い」「自分が弱い」と思うようになった
2つ以上当てはまるなら、もう「気合いで乗り切る」段階ではありません。
軸②：3ヶ月後に状況が改善する見込みがあるか
今のしんどさが「一時的」なのか「構造的」なのか冷静に見極めてください。上司の人柄・会社の体質に起因するものは何年経っても変わりません。
軸③：相談できる人が社内にいるか
人事・産業医・労働組合・信頼できる先輩——社内に相談先があるなら、まずはそこに頼る価値があります。相談しても変わらない、または孤立しているなら、外部の選択肢を検討するタイミングです。
「もう無理」と感じたら、退職代行という現実的な選択肢があります
「辞めたいけど、自分から会社に言える気がしない」「上司の顔を見たら何も言えなくなる」——そう感じているなら、退職代行は文字通りあなたのためのサービスです。
退職代行を使えば、会社に行かない・連絡しない・顔を合わせない、それでいて合法的に・確実に・最短で翌日から辞めることができます。
退職代行を使うとこうなります
- LINEで業者に相談（無料・24時間OK）
- 申込・支払い（クレカ・後払いも可）
- 業者が会社に「本人は退職します」と連絡
- あなたは出社しない・電話に出ない
- 必要書類は郵送でやりとり
- 翌日から自由
退職代行3社比較表
| サービス | 料金 | 運営 | 特徴 |
|---|---|---|---|
| 退職代行ガーディアン ★イチ推し |
19,800円 追加なし |
労働組合 （東京労働経済組合） |
交渉権あり。引き止め・有給消化・未払い残業の交渉まで対応。即日連絡OK。 |
| 退職代行 即ヤメ | 24,000円 後払い対応 |
民間運営 （労働組合提携） |
後払いOK・退職完了後に支払い可能。お金がない人向け。 |
| 弁護士法人ガイア | 55,000円〜 完全弁護士対応 |
弁護士法人 | パワハラ・セクハラ・未払い残業代の慰謝料請求まで対応可能。 |
※料金はすべて税込・正社員プラン。2026年4月時点。最新情報は各公式サイトをご確認ください。
よくある質問
Q. 退職代行を使ったら親や次の転職先にバレますか？
バレません。退職代行業者には守秘義務があり、家族や転職先に連絡が行くことはありません。会社にも「本人や家族への連絡を控えるよう」伝えてくれます。
Q. 懲戒解雇や損害賠償を請求されたりしませんか？
労働者には民法627条で「いつでも退職できる権利」が認められています。退職を理由に懲戒解雇や損害賠償請求が認められることは原則ありません。
Q. 即日辞められますか？引き継ぎはどうしますか？
退職代行を使えば、最短で連絡したその日から出社不要にできます。退職の意思表示から2週間後に退職成立しますが、その2週間は有給消化に充てれば実質即日退職と同じです。
Q. 料金はどのくらい？お金がない場合は？
労働組合運営の退職代行ガーディアンは19,800円（追加費用なし）。後払い対応の即ヤメなら退職完了後の支払いも可能です。
Q. 退職代行を使うのは『逃げ』じゃないですか？
逃げで全然OKです。辞めたい環境を作ったのは会社側で、あなたが我慢する義理はありません。退職代行は使う前提で設計されているサービスです。
最後に：あなたが今日できること
「辞めたい」と思いながら出社する朝の絶望感を、明日もまた繰り返す必要はありません。まずはLINEで相談だけしてみてください。「相談する」と「実行する」は別の行動です。
この記事を書いた人
IT業界10年。新卒でSES企業に入社し、月80〜100時間の残業と1対1で詰めるパワハラ上司に追い詰められ、入社1年目で退職代行ガーディアンを使って辞めた当事者。当時は手取り25万・カードローン満額・ストレスで足の異臭が止まらない状態だった。退職翌日から人生が動き出し、現在はフリーランスとして月80万円前後で活動中。「あの時辞めてなかったら今の自分はない」が信条。
この記事を書いた人
IT業界10年。新卒でSES企業に入社し、月80〜100時間の残業と1対1で詰めるパワハラ上司に追い詰められ、入社1年目で退職代行ガーディアンを使って辞めた当事者。当時は手取り25万・カードローン満額・ストレスで足の異臭が止まらない状態だった。退職翌日から人生が動き出し、現在はフリーランスとして月80万円前後で活動中。「あの時辞めてなかったら今の自分はない」が信条。
ここでのポイント
この状況で大事なのは、「自分がどうしたいか」を最優先にすることだ。周囲の目や常識に縛られて動けなくなるのが一番のリスクだ。辞める・残るのどちらが正解かは状況による。ただし、体か心に異変が出ているなら、それは「残る」が不正解のサインだ。
判断に迷ったときの基準
迷ったら「半年後の自分がどうなっていたいか」を紙に書いてみる。その姿に今の職場が必要かどうか。必要ないなら、あとは手続きの問題だけだ。手続きが怖いなら退職代行がある。
退職代行サービスを選ぶ前に確認したいチェックリスト
退職代行を使う前に、あなたの状況を客観的にチェックしてみてください。3つ以上当てはまるなら、退職代行を真剣に検討するタイミングです。
- ✅ 朝起きるのがつらく、出社直前に体調不良が出る
- ✅ 「辞めたい」と言える上司・人事が社内にいない
- ✅ 引き止められたら断れる自信がない
- ✅ 有給休暇を消化できずに辞めることになりそう
- ✅ パワハラ・セクハラ・サビ残などの違法行為がある
- ✅ 家族や周囲に「辞めたい」と相談できない
- ✅ もう精神科・心療内科に通っている
退職代行サービスのタイプ別比較
| タイプ | 料金相場 | 交渉力 | こんな人向け |
|---|---|---|---|
| 労働組合運営 ★イチ推し |
1.8〜2.5万円 | ○交渉可 | 引き止められそう／有給を消化したい人。ガーディアン推奨。 |
| 民間業者 | 1.5〜3万円 | ×交渉不可 | 伝言だけでよい単純なケース。後払い対応もあり。 |
| 弁護士 | 5〜10万円 | ◎全対応 | 未払い残業代・慰謝料請求まで本格対応。ガイア等。 |
※2026年4月時点の相場。最新情報は各公式サイトをご確認ください。
こんな状況なら今すぐ動くべき
以下の症状や状況に該当するなら、「もう少し頑張ろう」ではなく「今日相談する」が正解です。
- ✅ 食欲がない・眠れない状態が2週間以上続いている
- ✅ 休日も仕事のことで頭がいっぱいで休まらない
- ✅ 朝、会社に行こうとすると涙・吐き気・動悸が出る
- ✅ 「死にたい」「消えたい」と考えてしまうことがある
これらは単なる「やる気の問題」ではなく、体と心からの撤退命令です。我慢を美徳とする文化に従う必要はありません。
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退職代行を使うときに知っておきたい補足情報
退職代行を実際に検討するとき、よく悩まれるポイントを補足します。短く区切って整理しました。
退職を申し出るタイミング
法律上は2週間前の申し出で退職可能です（民法627条）。タイミングを気にする必要はありません。
有給消化中の出社義務
有給休暇を取得している期間は出社義務がありません。退職代行に依頼した日から有給消化に入れば、実質即日退職と同じ状態になります。
退職届の提出方法
退職届は郵送で十分です。会社から書式の指定がない限り、A4用紙で「一身上の都合により」と記載すれば法的に有効になります。
会社からの貸与物の返却
制服・社員証・パソコンなどの貸与物は郵送で返却できます。直接出向く必要はありません。退職代行業者が返却方法も会社と調整してくれます。
離職票・源泉徴収票の受け取り
離職票・源泉徴収票は退職後10〜14日以内に会社から郵送されるのが一般的です。届かない場合はハローワークに相談すれば会社へ催促してもらえます。
転職活動への影響
退職代行を使って辞めた事実は次の転職先には伝わりません。職務経歴書には通常通り「一身上の都合により退職」と記載すれば問題ありません。
住民税・社会保険の手続き
退職後は国民健康保険・国民年金への切り替えが必要です。市区町村の役所で手続きできます。任意継続を選ぶ選択肢もあります。
失業給付の受給準備
離職票が届いたらハローワークで求職の申込みをし、失業給付の受給手続きを行います。自己都合退職でも条件を満たせば基本手当を受け取れます。
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ここでのポイント
この状況で大事なのは、「自分がどうしたいか」を最優先にすることだ。周囲の目や常識に縛られて動けなくなるのが一番のリスクだ。辞める・残るのどちらが正解かは状況による。ただし、体か心に異変が出ているなら、それは「残る」が不正解のサインだ。
判断に迷ったときの基準
迷ったら「半年後の自分がどうなっていたいか」を紙に書いてみる。その姿に今の職場が必要かどうか。必要ないなら、あとは手続きの問題だけだ。手続きが怖いなら退職代行がある。
