仕事の選択肢案内所

仕事中、いつの間にか肩や背中がガチガチ。小さな確認ミスですら怖くて、会議の予定を見るだけで胸がざわつく。「そのうち慣れるはず」「自分のメンタルが弱いだけだ」…そう思い込んで耐えている人は少なくありません。厚生労働省も、強いストレスが続くと*...

仕事に行く前から胸がざわつく。上司の顔を思い浮かべるだけで呼吸が浅くなる。「また怒られるのかな」「自分が弱いだけだ」そうやって自分を責めながら、なんとか踏ん張っている人は多いです。でもこれは性格の問題ではありません。強いストレスが続いたとき...

タスクは増えるのに、人は減る。「慣れれば平気」と言われても、全然平気じゃない。夕方になると、ふと胸に重さが残る。「この職場、もう限界かもしれない」「忙しさで辞めたい…」こう思うのは弱さではなく、環境があなたに出しているSOSです。厚生労働省...

気づけば今日も、「なんでこの仕事、いつも自分なんだろう…」そんな疑問を抱えながら作業していませんか。・自分しかやり方を知らない・引き継ぎ資料がない・聞いても「〇〇さんに聞いて」で終わる・休むだけで気まずい・仕事が“人”に紐づきすぎているこれ...

気づけば、出社時間より30〜60分早く会社にいる。誰も強制していない“はず”なのに、なぜか「早く来るのが普通」という空気ができている。早出しないと仕事が追いつかない朝礼前にすでに1時間働いている定時後もなんだかんだ帰れない拘束時間が長すぎて...

カレンダーでは祝日が並んでいても、自分だけはいつも通り仕事。・有給を出すと空気が重くなる・「この時期はちょっと…」と毎回やんわり却下・連休を取った同僚が陰でネタにされるこんな職場にいると、「有給 取りづらいのは普通」「連休 取れないのも仕方...

休みのはずなのに、スマホを見るたび会社の通知に心臓が跳ねる。「悪いんだけど今日来れない？」その一言で、予定も気持ちも全部かき消える。カレンダー上は“休み”なのに、心も体も仕事から離れられない——。真面目な人ほど、「自分が行かないと回らないし...

「休憩です」と言われても電話は鳴る。チャットも飛んでくる。デスクで急いでご飯を押し込み、“なんとなく昼休み終了”。ちゃんと座って休んだ記憶がないゆっくり食べたのがいつか思い出せない昼を抜いたせいで夕方には頭が回らない真面目な人ほど「みんな耐...

今日もタスク管理アプリがいっぱい。終わらせても終わらせても、新しい仕事が積み上がる。休んでいても「やっていないタスク」が頭に浮かび、心がずっと落ち着かない。この “忙しさの慢性化” は、本人の頑張りではなく“タスク量そのものが異常” で起き...

気づけば今日も、やることが減らない。むしろ増えていく一方で、どれから手をつければいいか分からない。「業務過多なのは分かってるのに、誰も減らしてくれない」「人手不足だから仕方ない」で片付けられ、いつの間にか“できる人”ばかりが削られていく。真...