「仕事が向いてない気がする」
「やりがいがない」
「このまま続けて意味があるのかわからない」
こう考え始めると、
何を基準に決めればいいのかが、いちばんわからなくなります。
いま大事なのは、
向いているかどうかを急いで決めることではありません。
そこから考えると、
選択肢は自然と三つに分かれてきます。
残るか。
少し距離を取るか。
環境を変えるか。
どれが正解かを決める前に、
いまの自分がどこに立っているのかを、
ここから一緒に整理していきます。
まず最優先：危険度チェック（当てはまるなら先に守る）
仕事が合わないと感じる理由は、
慣れや経験の問題で済むこともあります。
でも、
もし体や気持ちに変化が出ているなら、
その話は少し別です。
たとえば。
- 眠れない、食欲が落ちるなど、体調に変化が出ている
- 仕事のことを考えるだけで、強い不安や恐怖が出てくる
- 頭が回らず、判断が遅れたり、ミスが増えている
そして、
休めば回復するという感じでもなく、
少しずつ悪くなっている感覚がある。
相談しても、
「気合い」「慣れ」「そのうち平気になる」で終わってしまい、
状況が変わる気配がない。
もし、
この中に引っかかるものがあるなら、
いま無理に答えを出す必要はありません。
ここでやるべきことは、
「向いているかどうか」を証明することではなく、
一度、距離を取って立て直すことです。
判断力を失わないための、
いちばん現実的な選択です。
距離を取るって、そんなに構えなくていい
「距離を取る」と言っても、
大げさなことをする必要はありません。
たとえば、
きちんと休む時間をつくること。
抱えている量を少し減らしたり、
締切や担当を調整できないか相談してみること。
ひとりで全部抱え込まないことも、
距離の取り方のひとつです。
社内の別の窓口でもいいし、
家族や友人、
職場の外にいる誰かでもかまいません。
もし、
生活そのものが崩れてきている感じがしたり、
強い不安が続いているなら、
医療や専門の窓口を頼ることも選択肢です。
距離を取るのは、
判断力を取り戻すための一時的で現実的な手段です。
結論：残る／距離を取る／辞める（判断の整理）
ここから先は、
無理に背中を押すための比較ではありません。
いまのあなたにとって、
いちばん安全な着地点はどこかを考えるための整理です。
迷ったときは、
「あとからやり直せる方」
「いまの自分を一番削らない方」
を選んでください。
調整しながら続ける、という選択
問題が一時的で、
周囲と調整しながら改善できそうな場合は、
無理に動かないことも、ひとつの安全な選択です。
休めば回復する感覚があり、
できない理由も分解できる。
学び直しや相談、
業務量や期限の調整に、
まだ現実的な余地がある。
日々が
「向いていないことを証明する時間」ではなく、
育て直せる感覚が残っているなら、
いまはここに留まる選択も成り立ちます。
これが崩れている場合、
それは努力不足ではなく、
条件が足りていないだけです。
一度、距離を取るという選択
心や体に無理のサインが出ているときは、
まず立て直すことを優先してください。
眠れない、食べられない。
頭が回らず、判断が荒くなっている感覚がある。
相談しようとしても、話が成立しない。
こうした状態では、
正確な判断そのものが難しくなります。
環境を変える、という選択
役割や配置を変える余地がなく、
合わない状態が固定されている。
努力しても、
消耗だけが積み重なっていく。
そう感じるなら、
環境を変える判断は、
現実的で妥当なものです。
辞めることは失敗ではありません。
自分が壊れない場所を、
選び直すという行動です。
ただ、
次を決める前に、
一度立ち止まって整理しておくことは大切です。
どこが合わなかったのか。
どんな条件なら消耗しにくいのか。
一人で考えると、
どうしても視野が狭くなりがちです。
その場合、
外部の人と話しながら、
条件を整理する方法もあります。
いわゆる「転職エージェント」も、
仕事を探すためだけのものではなく、
判断を助けるための整理役として使えます。
▶ 次を決める前に、条件を整理したい場合の選択肢
（※外部ページ／必要な人だけ）
状況別：あなたはどのルートが安全？（ここだけ読めばOK）
ここからは、
今の状況に近いところだけを読めば十分です。
まだ慣れていないだけかもしれないとき
未経験だったり、
異動や担当替えの直後だったり。
できない理由を振り返ってみると、
知識や手順、
相談のしづらさや業務量として説明できる。
そう感じるなら、
いまは無理に結論を出さず、
調整しながら続ける余地があるかを見てみてください。
教育やサポート、
業務量や期限について、
現実的に調整できる余地が残っているか。
大事なのは、
気合いで乗り切れるかどうかではなく、
そこを動かせる構造があるかです。
それが見えないままなら、
これは慣れの問題ではないかもしれません。
2）やりがいがない／価値観が合わない／強みが活かせない
仕事そのものに、
やりがいを感じられない。
大切にしたい価値観と、
求められている役割が噛み合っていない。
自分の強みが、
ほとんど使われていない気がする。
こうした違和感が中心にあるなら、
まず「自分が悪い」という考えから離れてみてください。
問題は、
努力や根性よりも、
役割や場所の噛み合わせにあることが多い。
いまの職場で、
担当や関わり方を変える余地があるか。
裁量や立ち位置を調整できる可能性はないか。
それが難しそうなら、
少し距離を取りながら、
次の選択肢を増やしていく、という考え方もあります。
ここは、
我慢で耐える場所ではありません。
やりがいは、
無理にひねり出すものではなく、
噛み合う環境で、あとから生まれるものです。
3）怖い・苦しい・頭が回らない／適性以前に限界
ここまで読んで、
「頭ではわかるけれど、自分一人では動けそうにない」
と感じた人もいるかもしれません。
連絡を取るのが怖い。
話し合いが成り立たない。
圧が強くて、身動きが取れない。
そういう状況では、
判断力や気力だけで抜けようとするのは、
現実的ではないこともあります。
その場合、
自分で連絡や調整をするのが難しい状態なら、
第三者を挟んで離れる方法もあります。
いわゆる「退職代行」も、
そのための非常口のひとつです。
ただ、
自力以外の抜け方があると知っておくだけで、
心が少し楽になることもあります。
▶ 一人で進めるのが難しい場合の選択肢と注意点
（※外部ページ／必要な人だけ）
次の一手：判断を固めるために（必要な人だけ）
このページの目的は、
あなたを動かすことではありません。
いまのあなたにとって、
いちばん安全な判断を残すことです。
もし、
「このまま続けるべきか」で迷っているなら、
次はこれだけで十分です。
まず、
どこが合っていなかったのかを、
言葉にしてみる。
仕事内容なのか、
働き方なのか、
価値観や対人関係なのか。
次に、
これだけは避けたい条件を決める。
同じ消耗を、
もう一度繰り返さないためです。
できそうなら、
小さく試してみる。
担当や関わり方を調整できる余地があるか。
それを見るだけでも構いません。
全部やる必要はありません。
ひとつで十分です。
焦らなくて大丈夫です。
判断の基準は、
いつでも「安全」でいい。
※ひとりで考えるのが難しい場合は、
外部の人と話しながら整理する選択肢もあります。
▶ 一人で整理するのが難しいときの相談先
最後に
仕事が合わないと感じることは、
あなたの弱さではありません。
ここまで読んで、
「いま何を優先すればいいか」が
少しでも見えたなら、それで十分です。
残るか。
距離を取るか。
環境を変えるか。
どれを選んでも、
正解・不正解で決まるものではありません。
いまの自分を削らない選び方を、
その都度選んでいい。
もしまた迷ったら、
この基準に戻ってきてください。
それだけで大丈夫です。
