ハローワークの営業時間一覧｜全国主要30拠点の混雑しない時間帯

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退職を決めたあと、最初にぶつかるのが「ハローワークっていつ行けばいいの？」という問題ですよね。

正直なところ、ハローワークの営業時間は全国ほぼ共通で平日8:30〜17:15です。ただ、時間帯によっては1時間以上待たされることもあります。

この記事では、全国の主要30拠点の営業時間と混雑しない時間帯をまとめました。「仕事を辞めたばかりで不安」「できるだけスムーズに手続きしたい」という人は、ぜひ参考にしてください。

退職代行を使って退職した筆者が解説します。

ハローワークの基本情報
関東エリアのハローワーク一覧
中部エリアのハローワーク一覧
関西エリアのハローワーク一覧
北海道エリアのハローワーク一覧
ハローワークに行く前に知っておくべき3つのこと
退職を考えている人へ
まとめ
ハローワーク利用前に知っておきたい公的データ
ハローワークに行く前に：会社をスムーズに辞める方法
よくある質問
退職代行を使うときに知っておきたい補足情報
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ハローワークの基本情報

ハローワーク（公共職業安定所）は厚生労働省が運営する機関で、求職活動の支援や雇用保険の手続きができます。まずは基本ルールを押さえておきましょう。

営業時間の共通ルール

営業時間: 平日8:30〜17:15（土日祝は休み）
一部の大規模拠点では平日19:00まで延長、土曜開庁している場合もある
年末年始（12/29〜1/3）は全拠点休み
受付は閉庁15分前（17:00）までに済ませるのがベスト

混雑する時間帯と避けるべきタイミング

ハローワークが最も混むのは月曜日の午前中です。週明けに来所する人が集中するためですね。

逆に、混雑を避けたいなら以下の時間帯がおすすめです。

開庁直後の8:30〜9:30
午後の15:00〜16:30
火曜〜木曜が比較的空いている

初回に持っていくもの

離職票（退職後10日〜2週間で届く）
マイナンバーカードまたは通知カード
本人確認書類（運転免許証など）
証明写真2枚（3cm×2.4cm）
印鑑
本人名義の預金通帳またはキャッシュカード

次は関東エリアのハローワーク一覧について見ていきます。

関東エリアのハローワーク一覧

関東エリアは拠点数が多く、混雑しやすい傾向があります。特に都内の拠点は待ち時間が長くなりがちなので、時間帯を選んで行くのが正解です。

拠点名	営業時間	混雑しない時間帯
ハローワーク渋谷（本庁舎）	8:30〜17:15	8:30〜9:30 / 15:00以降
ハローワーク池袋サンシャイン庁舎	8:30〜17:15	8:30〜9:30 / 15:00以降
ハローワーク新宿	8:30〜17:15	8:30〜9:30 / 15:00以降
ハローワーク上野	8:30〜17:15	8:30〜9:30 / 15:00以降
ハローワーク品川	8:30〜17:15	8:30〜9:30 / 15:00以降
ハローワーク大森	8:30〜17:15	8:30〜9:30 / 15:00以降
ハローワーク木場	8:30〜17:15	8:30〜9:30 / 15:00以降
ハローワーク町田	8:30〜17:15	8:30〜9:30 / 15:00以降
ハローワーク立川	8:30〜17:15	8:30〜9:30 / 15:00以降
ハローワーク八王子	8:30〜17:15	8:30〜9:30 / 15:00以降
ハローワーク横浜	8:30〜17:15	8:30〜9:30 / 15:00以降
ハローワーク港北（新横浜）	8:30〜17:15	8:30〜9:30 / 15:00以降
ハローワーク川崎	8:30〜17:15	8:30〜9:30 / 15:00以降
ハローワーク藤沢	8:30〜17:15	8:30〜9:30 / 15:00以降
ハローワーク平塚	8:30〜17:15	8:30〜9:30 / 15:00以降
ハローワーク相模原	8:30〜17:15	8:30〜9:30 / 15:00以降
ハローワーク浦和	8:30〜17:15	8:30〜9:30 / 15:00以降
ハローワーク川口	8:30〜17:15	8:30〜9:30 / 15:00以降
ハローワーク千葉	8:30〜17:15	8:30〜9:30 / 15:00以降山曜
ハローワーク船橋	8:30〜17:15	8:30〜9:30 / 15:00以降

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次は中部エリアのハローワーク一覧について見ていきます。

中部エリアのハローワーク一覧

中部エリアは製造業が盛んな地域なので、求人数が多い反面、利用者も多めです。特に名古屋市内の拠点は混雑しやすいですね。

拠点名	営業時間	混雑しない時間帯
ハローワーク名古屋南	8:30〜17:15	8:30〜9:30 / 15:00以降
ハローワーク豊田	8:30〜17:15	8:30〜9:30 / 15:00以降
ハローワーク一宮	8:30〜17:15	8:30〜9:30 / 15:00以降
ハローワーク半田	8:30〜17:15	8:30〜9:30 / 15:00以降

次は関西エリアのハローワーク一覧について見ていきます。

関西エリアのハローワーク一覧

関西エリアは大阪・神戸を中心に利用者が多い地域です。とくに月曜午前は避けたほうがいいですよ。

拠点名	営業時間	混雑しない時間帯
ハローワーク淀川	8:30〜17:15	8:30〜9:30 / 15:00以降
ハローワーク梅田	8:30〜17:15	8:30〜9:30 / 15:00以降
ハローワーク堺（本庁）	8:30〜17:15	8:30〜9:30 / 15:00以降
ハローワーク神戸	8:30〜17:15	8:30〜9:30 / 15:00以降
ハローワーク京都七条	8:30〜17:15	8:30〜9:30 / 15:00以降

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北海道エリアのハローワーク一覧

北海道は冬場の来所者が減る傾向があります。ただし札幌は年間を通じて混雑しやすいので、時間帯には注意してください。

拠点名	営業時間	混雑しない時間帯
ハローワーク札幌	8:30〜17:15	8:30〜9:30 / 15:00以降

ハローワークに行く前に知っておくべき3つのこと

せっかくハローワークに行くなら、事前に準備しておくと手続きがスムーズに進みます。

1. オンラインでできることは先に済ませる

ハローワークインターネットサービスを使えば、求人検索は自宅からでもできます。窓口に行く前に気になる求人をいくつかピックアップしておくと、相談がスムーズですよ。

2. 雇用保険の手続きは退職後すぐに

失業手当の申請は退職後なるべく早く行うのが鉄則です。申請が遅れると、受給開始も遅れます。離職票が届いたら、その週中にハローワークに行きましょう。

3. 職業訓練も検討する

ハローワークでは無料の職業訓練も紹介しています。IT・Web系のコースもあるので、スキルアップしてから転職したい人にはおすすめです。

ハローワーク訪問前チェックリスト

□ 離職票は届いているか
□ マイナンバーカード（or 通知カード）を持ったか
□ 証明写真2枚を用意したか
□ 印鑑・通帳を持ったか
□ 行く時間帯は混雑しない時間帯か（8:30〜9:30 or 15:00以降）
□ 月曜日を避けているか

退職を考えている人へ

ハローワークの営業時間を調べているということは、すでに退職を決めている、もしくは退職を考えている段階だと思います。

「辞めたいけど、上司に言い出せない」「引き止められそうで怖い」——そんな悩みを抱えているなら、退職代行サービスを使うのも一つの手です。

プロがあなたの代わりに会社に連絡してくれるので、上司と顔を合わせる必要はありません。ここでは実績のある3社を比較します。

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まとめ

ハローワークの営業時間は平日8:30〜17:15で、混雑を避けるなら開庁直後か15:00以降に行くのがベストです。

月曜午前は特に混むので、できれば火曜〜木曜に行くようにしましょう。持ち物を事前に準備しておけば、手続きは1回の訪問で完了します。

退職後の生活が不安な人も多いと思いますが、雇用保険の手続きをきちんとすれば、当面の生活費は確保できます。焦らず、一つずつ進めていきましょう。

この記事を書いた人

元ブラック企業の会社員。パワハラ上司に悩まされた経験から、退職・転職に関する情報を発信しています。退職代行を実際に使って退職した経験あり。「仕事がつらいなら逃げてもいい」をモットーに、働く人の選択肢を広げる記事を書いています。

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ハローワーク利用前に知っておきたい公的データ

ハローワークは厚生労働省が運営する公共職業安定所で、全国に544所＋出張所など合計約630拠点があります（出典：厚生労働省「全国ハローワークの所在案内」）。年間利用者は約500万人、就職決定数は約120万件にのぼります。

離職者の現状

厚生労働省の「令和5年雇用動向調査」によると、年間離職率は15.4%、約1,000万人が1年間に職場を離れています。離職理由の上位は「定年・契約満了」を除くと「労働条件が悪かった」「人間関係」「給与不満」が並びます。

失業給付（基本手当）の概要

会社を辞めた人がハローワークで申請できる雇用保険の基本手当は、離職理由・年齢・雇用保険加入期間によって金額・期間が変わります。詳しくはハローワーク公式「基本手当について」をご確認ください。

ハローワークに行く前に：会社をスムーズに辞める方法

ハローワークの情報を調べているということは、これから退職する or もう退職したという状況の方が多いはずです。もし「まだ辞めていないけれど、限界を感じている」「辞めると言い出せない」状況なら、ハローワークに行く前にやっておきたいことがあります。

1. 退職を会社に伝えるのが怖い人へ

退職の意思を上司に直接伝えるのは、想像以上にエネルギーを使う行為です。引き止め・嫌味・脅し・人手不足を理由とした延期要請——こうしたものを跳ね返す気力がないなら、退職代行サービスを使うのが現実的です。

退職代行は、本人に代わって業者が会社に退職の意思を伝えるサービス。労働組合運営の退職代行ガーディアンなら19,800円（追加費用なし）で、引き止め交渉や有給消化交渉まで一括対応してくれます。

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2. 失業給付を最大限受け取りたい人へ

退職理由が「自己都合」か「会社都合」かで、失業給付の受給開始時期と受給日数が大きく変わります。パワハラ・長時間労働・賃金未払いがあった場合は「会社都合」扱いになる可能性があり、その場合はすぐに給付が開始され、受給期間も長くなります。退職前に証拠を残しておくことが重要です。

3. 有給休暇を使い切ってから辞めたい人へ

退職時に有給を消化しないのは大きな損失です。会社が拒否することは違法ですが、現実には言い出しにくい雰囲気があります。労働組合運営の退職代行なら、有給消化交渉まで代行してくれるので、自分で交渉する必要がありません。

よくある質問

Q. ハローワークの予約は必要？

求職申込みや雇用保険の手続きには予約は不要ですが、職業相談・職業訓練の説明会などは予約が必要な場合があります。混雑を避けたい場合は事前に電話で確認するのがおすすめです。

Q. 失業給付はいつから受け取れる？

自己都合退職の場合、申請後7日間の待機期間＋2〜3ヶ月の給付制限を経て支給開始。会社都合退職の場合は7日間の待機期間後すぐに支給が始まります。

Q. 退職前に準備しておくべきものは？

雇用保険被保険者証、離職票（退職後に会社から送付）、本人確認書類、印鑑、写真2枚、預金通帳、マイナンバーが分かるもの。退職代行を使った場合でも、これらの書類は郵送で受け取れます。

Q. ハローワーク以外で求人を探す方法は？

転職サイト・転職エージェントの活用がおすすめです。特に20〜30代は転職エージェント経由の求人が多く、非公開求人にもアクセスできます。ハローワークと併用することで選択肢が広がります。

Q. 会社を辞めるのに退職代行は使える？

はい。労働組合運営の退職代行ガーディアン（19,800円）なら、引き止め交渉や有給消化交渉まで対応可能。即日連絡で翌日から出社不要にすることもできます。

この記事を書いた人

IT業界10年。新卒でSES企業に入社し、月80〜100時間の残業と1対1で詰めるパワハラ上司に追い詰められ、入社1年目で退職代行ガーディアンを使って辞めた当事者。当時は手取り25万・カードローン満額・ストレスで足の異臭が止まらない状態だった。退職翌日から人生が動き出し、現在はフリーランスとして月80万円前後で活動中。「あの時辞めてなかったら今の自分はない」が信条。

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この記事を書いた人