面接で怒鳴られた経験があると、次の面接が怖くなります。
求人を見つけても、応募ボタンの前で手が止まる。
「また否定されたらどうしよう」「ニートだった空白期間を突っ込まれたら終わる」と頭の中で声がして、最初の一歩が踏み出せずにいるはずです。
私もそうでした。
高校を1年で中退して、約2年間ほぼ引きこもり。
勇気を出して行ったバイトの面接で、開口一番こう言われました。
「お前、この面接なめてるのか」
頭が真っ白になって、何も言い返せませんでした。
帰り道、悔しさと恥ずかしさで泣いて、「やっぱり自分には無理だ」「社会に出る資格がない」と思って、また家にこもりました。
でも、今ならはっきり言えます。
面接で怒られた＝人生終了、ではありません。
面接は才能ではなく、準備でかなり変えられます。
底辺ニートだった私が、そこから少しずつやり直すために効いたのは、次の3つでした。
- ① 怒られた理由を「人格」と「行動」に分ける（自分が終わっているのではなく、次に直せる行動が見える）
- ② 面接の型を覚える（アドリブをやめると、緊張しても話せる）
- ③ ひとりで戦わない（ハローワークや職業訓練で、客観的に直してもらう）
この記事は、ニートや引きこもりの経験があって、面接が怖い人に向けて書いています。
面接で怒られた底辺ニート時代の体験談
私は引きこもり時代に、かなりの数の求人に応募して落ちました。学歴の条件で書類落ちすることも多く、面接まで行けるだけでも珍しい状態でした。
それでも「このままではまずい」と思い、母親にスーツを買ってもらって面接に行ったことがあります。自分では本気のつもりでしたが、社会から見れば準備不足だらけでした。
当時の私は、高校を1年で中退してから約2年間、ほぼニートのような生活をしていました。
昼夜逆転。
外に出るのはコンビニくらい。
同級生は学校に行き、バイトをして、少しずつ社会に出ている。
一方で私は、親に養ってもらいながらゲームばかりしていました。
18歳を過ぎたあたりで、さすがに焦り始めました。
「このままだと本当に終わる」
そう思って、求人サイトで「未経験OK」「学歴不問」と書かれたバイトに応募しました。
コンビニ、倉庫、飲食店。
その中で、あるファミレスの面接まで進めたのですが、そこで完全にやらかしました。
面接時間に5分遅刻した
まず、面接に遅刻しました。
理由は道に迷ったからです。
でも今考えれば、「道に迷った」は言い訳でしかありません。
前日に場所を調べていない。
何分前に家を出るか決めていない。
遅れそうになっても電話を入れていない。
つまり、準備を何もしていませんでした。
服装も面接向きではなかった
服装もひどかったです。
ヨレたTシャツにジーンズ。
靴も汚れていました。
自分では「バイトの面接だし、これくらいでいいだろ」と思っていました。
でも、面接官から見れば「本気で働く気があるのか？」と思われても仕方ない格好です。
面接官に「なめてるのか」と怒られた
面接が始まってすぐ、店長の表情が曇りました。
そして、こう言われました。
遅刻してきて、その格好で、履歴書も雑。お前、この面接なめてるのか。
何も言い返せませんでした。
「すみません」としか言えません。
面接は数分で終わりました。
帰り道、悔しさと恥ずかしさで泣きました。
そのあと、私はまたしばらく引きこもりました。
「やっぱり自分には無理だ」
「社会に出る資格がない」
そう思って、応募する気力すらなくなりました。
なぜ面接で怒られたのか｜原因は「能力」ではなく準備不足だった
当時は、面接官に怒られたことがショックで、「自分の人格を全部否定された」と感じていました。
でも今になって振り返ると、原因ははっきりしています。
私は能力以前に、面接の最低限の準備ができていませんでした。
社会の常識を知らなかった
面接に遅刻しない。
清潔感のある服装で行く。
履歴書を丁寧に書く。
聞かれそうな質問を考えておく。
社会に出ている人には、当たり前のことかもしれません。
でも、長く社会との接点がないと、その「当たり前」が本当に分からないんです。
私もそうでした。
知らないことを知らないまま、面接に行ってしまいました。
面接を「お願いする場」だと思いすぎていた
当時の私は、面接を「採用してくださいとお願いする場」だと思っていました。
だから、怒られた瞬間に、すべてが終わったように感じました。
でも本当は、面接は一方的に裁かれる場ではありません。
会社もこちらを見る。
こちらも会社を見る。
お互いに「合うかどうか」を確認する場です。
実際、ある面接官は、経歴は立派でも失敗を全部「他人のせい」にして過去の話ばかりした人より、失敗を自分の課題として受け止め、これからの話をした未経験者を採用したと話しています。
先日の面接で、専門分野の大ベテランが面接まで通りました。失敗の原因を聞くと、すべて他責で、終始その方は過去の話にフォーカスしていました。一方で、失敗を自分のこととして捉えて乗り越え、謙虚で、これからの話が多かった未経験の人がいました。採用したのは、未経験のほうです。二人とも35歳以上でした。
つまり、完璧な経歴よりも、相手と向き合う姿勢と、これからの話が見られているんです。
「働く理由」が浅かった
私の志望動機は、正直かなり浅かったです。
「家から近いから」
「未経験OKだったから」
「とりあえず働かないとまずいから」
もちろん、最初の動機はそれでもいいと思います。
ただ、面接でそのまま言うと「すぐ辞めそう」と見られやすいです。
とくにニート期間がある人は、面接官から「続けられるのか」「遅刻せず来られるのか」「人間関係でまた辞めないか」を見られます。
だからこそ、立派な夢よりも、地に足のついた理由を用意しておく必要があります。
面接が怖いまま、一人でいきなり本番に突っ込む前に、職業訓練のように「通う習慣と学ぶ場をつくってから就活する道」が自分に向いているかを、先に知っておくだけでも不安は軽くなります。
焦って正社員を狙う前に、別の道を一つ知っておく、くらいの気持ちで大丈夫です。
面接で怒られた不安を超える3つのコツ
面接で怒られると、次に応募するのが怖くなります。
でも、不安をゼロにしてから動こうとすると、いつまでも動けません。
私が底辺ニートの状態から少しずつ立て直すために効いたのは、次の3つです。
| コツ | やること | 効果 |
|---|---|---|
| ① 怒られた理由を分ける | 人格否定ではなく、直せる行動に分ける | 次に直す場所が見える |
| ② 面接の型を覚える | 服装・時間・質問の答えを決めておく | 本番の緊張が減る |
| ③ ひとりで戦わない | ハローワーク・職業訓練・転職支援を使う | 客観的に直してもらえる |
コツ1：怒られた理由を「人格」と「行動」に分ける
面接で怒られると、「自分はダメな人間なんだ」と思いがちです。
でも、それは分けて考えたほうがいいです。
たとえば、私の場合はこうでした。
| 怒られた内容 | 本当の原因 | 次に直すこと |
|---|---|---|
| 遅刻した | 場所の確認と出発時間のミス | 前日に道を確認・15分前に到着 |
| 服装がだらしない | 面接向きの服を知らなかった | 無地のシャツ・黒ズボン・きれいな靴 |
| 志望動機が浅い | 働く理由を言葉にしていなかった | なぜ応募したかを3行で準備 |
こうやって分けると、「自分が終わっている」のではなく、「次に直せる行動がある」と分かります。
ここが大事です。
コツ2：面接の型を丸暗記する
ニート期間がある人ほど、面接でアドリブをしようとしないほうがいいです。
緊張すると、頭が真っ白になります。
だから、最低限の型を先に用意しておきます。
面接の前日に準備するもの
- 応募先までの道のり
- 到着する予定の時間
- 清潔感のある服装
- 履歴書・職務経歴書
- 志望動機
- 空白期間の説明
- 最後に自分から聞く質問
とくに大事なのは、空白期間の説明です。
ここで無理にきれいごとを言う必要はありません。
たとえば、こう言えば十分です。
高校を中退したあと、しばらく自宅中心の生活をしていました。ただ、このままではいけないと思い、生活リズムを整えながら仕事を探すようになりました。まずは遅刻せず通うこと、教わったことを素直に覚えることを大事にしたいです。
ポイントは、過去を盛りすぎないことです。
採用する側が見たいのは、完璧な人生ではありません。
「今から働く準備があるか」です。
コツ3：ハローワーク・職業訓練・転職支援を使う
私は、面接で怒られたあと、親にすすめられてハローワークに行きました。
正直、最初はかなり嫌でした。
でも、相談員は怒らずに話を聞いてくれました。
そこで初めて、面接のマナー、履歴書の書き方、志望動機の作り方を、イチから教えてもらいました。
そのあと、職業訓練にも通いました。
毎日、決まった時間に通う。
分からないことを質問する。
課題を出す。
この経験そのものが、面接で話せる材料になりました。
実際、短期離職が2社続いたあとに職業訓練に通い、未経験の業界で大手企業の内定をつかんだ人もいます。
人生3回目の未経験転職でしたが、ついに内定を勝ち取れました。短期離職が2社続いてしまったので、何か違う行動を起こさないと変わらないと思い、今回は職業訓練を受けました。その結果、業界も職種も未経験ながら、業界大手の上場企業から内定をいただけました。約2か月で71社も受けて、面接対策の動画もたくさん参考にしました。
つまり、ニート期間や空白期間があっても、そのあとに何をしたかで印象は変えられます。
一人で面接に挑むのが怖いなら、職業訓練に通いながら求人を探し、面接対策まで一緒に進める道もあります。
どう動けばいいか分からないときの、最初の足場として知っておくと安心です。
面接で怒られやすいNG行動リスト
面接官も、普通は応募者を怒りたいわけではありません。
ただ、最低限の準備ができていないと、かなり悪い印象になります。
| NG行動 | 悪く見られる理由 | 正しい対応 |
|---|---|---|
| 遅刻する | 時間を守れないと思われる | 10〜15分前に着く |
| 服装がだらしない | 働く姿勢を疑われる | シワ・汚れ・寝ぐせを整える |
| 履歴書が雑 | 仕事も雑そうに見える | 誤字や空欄を確認する |
| 志望動機がない | すぐ辞めそうに見える | 応募の理由を3行で準備する |
| 前の職場や学校の悪口が多い | 人間関係に不安を持たれる | 反省と、これからの行動に変える |
| 質問に黙りこむ | 準備不足に見える | 想定の質問をメモして練習する |
どれも、難しいことではありません。
ただ、社会の経験が少ないと、知らないままやってしまいます。
だからこそ、面接は「気合い」より「準備」です。
ニート・引きこもり経験者が面接で聞かれやすいこと
ニート期間や空白期間がある場合、面接ではかなり高い確率で理由を聞かれます。
ここで大切なのは、言い訳をしすぎないことです。
空白期間は正直に、短く伝える
空白期間を完全に隠すのは難しいです。
ただ、長々と説明する必要もありません。
たとえば、こうです。
しばらく自宅中心の生活が続いていました。今は生活リズムを整えて、働くための準備をしています。まずは休まず通うこと、教わったことを素直に覚えることを大事にしたいです。
ポイントは、過去よりも「今」を話すことです。
「昔こうでした」で終わると、不安に見えます。
「今はこう変えています」まで言うと、印象が変わります。
前の職場・学校・家庭の悪口を言いすぎない
面接でやりがちなのが、過去の環境の悪口です。
もちろん、本当にひどい環境だった人もいると思います。
ただ、面接で悪口が多くなると、「入社後も不満ばかり言うのでは」と見られやすくなります。
実際、採用する側の人は、履歴書と面接での話し方から、辞めぐせを見抜こうとしています。
人事をしていますが、面接で履歴書を見て、3か月未満で辞める人は、たいてい1年未満の職歴がずらっと並んでいます。そして大体、前の会社の不満を言う。採用すると、やっぱり人間関係の不満を言い出して、すぐ辞めていきます。
だから、過去の話は短く。
これからどう働きたいかを、長めに話す。
これが安全です。
未経験なら「教わる姿勢」を見せる
未経験OKの求人でも、実際には経験者のほうが有利です。
これは現実です。
だから、未経験者は「やる気があります」だけでは弱いです。
採用する側は、勉強している未経験者と、何も準備してこなかった未経験者を、はっきり分けて見ています。
「勉強をしている」未経験と、「何の勉強もしていない」未経験では、面接官は明確に回答を分けて見ています。とくにポートフォリオが必要な業種に、手ぶらで面接に行っても受かるわけがないですよね。
だから、未経験でも、こう言えると強いです。
未経験なので、最初は分からないことが多いと思います。メモを取って、同じ質問を何度も繰り返さないようにして、まずは基本の仕事を早く覚えたいです。
背伸びしすぎず、でも準備はしてきた。
この見せ方が、いちばん現実的です。
怒る面接官にも問題はある｜圧迫面接なら逃げていい
ここまで、私自身の準備不足について書きました。
ただし、面接官が怒鳴ることを正当化するつもりはありません。
応募者に問題があったとしても、怒鳴る必要はありません。
普通に「今回はご縁がありませんでした」で終わればいい話です。
実際、雇う気のない会社の圧迫面接を何十社も受けて、面接そのものがトラウマになってしまった人もいます。
就職が厳しかった時期、雇う気のないひどい企業の超圧迫面接を何十社も受けていたら、トラウマになって、もう面接なんて受けられない。むしろ、引きこもらずによく働き続けたと、自分を褒めてあげたい。
怒られたことを全部、自分のせいだと抱え込まなくていいときもあります。
面接は「会社の雰囲気」を見る場でもある
面接官の態度は、その会社の空気をそのまま表していることがあります。
質問が厳しいだけなら、まだ分かります。
でも、人格否定、笑い、威圧、説教が続くなら注意が必要です。
入社後も、似たような扱いを受ける可能性があります。
何社も面接を受けてきた人は、いい会社と悪い会社は、面接の態度で見分けられると言います。
いい会社と悪い会社の大きな違いは、いいところは圧迫面接をしないことです。その上で、自分に興味を持って、いろいろ質問してくれます。悪いところは、特に質問もなく、すぐに採用しようとします。
自分のミスと、会社の危険サインは分ける
たとえば、遅刻を注意されるのは仕方ありません。
でも、必要以上に人格を否定されたなら、それは会社側にも問題があります。
| 状況 | 受け止め方 |
|---|---|
| 遅刻・服装・書類の不備を注意された | 次回、直す |
| 経歴を笑われた | 会社側の態度にも問題あり |
| 人格を否定された | 入社しない判断もあり |
| 威圧的に説教された | 圧迫体質の会社かもしれない |
面接で怒られたからといって、自分のすべてが悪いとは限りません。
直すべき点は直す。
でも、危ない会社からは離れる。
この両方が大切です。
どうしても面接が怖い人は、いきなり正社員を目指さなくていい
面接で怒られたあと、いきなり正社員の面接に挑むのが怖い人もいると思います。
その場合は、段階を下げていいです。
- 短時間のバイトから始める
- 派遣や契約社員で社会復帰する
- ハローワークで模擬面接を受ける
- 職業訓練で「通う習慣」をつくる
- 転職エージェントに面接対策を頼む
いきなり人生を逆転しようとしなくていいです。
まずは、面接に行けたら1点。
遅刻しなかったら1点。
質問に一つ答えられたら1点。
それくらいで十分です。
実際、35歳で正社員の経歴が浅く、短期離職もあった人が、半年かけて80社受けて、ようやく内定をつかんでいます。
35歳、独身男です。正社員の履歴が少なく、短期離職も続き、アルバイトもしていましたが、この先が不安になって、エントリーシートを書きまくって、半年で80社くらい面接を受けて、ようやく内定をもらえました。書類が通る確率は4割でした。未経験の職種に正社員で入る、オールドルーキーですが、頑張ります。
一発でうまくいかなくても、珍しいことではありません。
もし「どの分野でやり直すか」から迷っているなら、職業訓練のコースを見て、自分に合いそうな道を探すところから始めても遅くはありません。
今の職場がつらくて、面接どころではない人へ
この記事を読んでいる人の中には、すでに働いていて、今の職場がつらい人もいると思います。
面接が怖い。
でも、今の職場ももう限界。
上司が怖くて、辞めるとも言えない。
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面接で怒られた人によくある質問
Q. 面接で怒られたら不採用ですか？
A. 正直、その面接は不採用になる可能性が高いです。ただし、そこで人生が終わるわけではありません。大事なのは、怒られた理由を「次に直せる行動」に分けることです。
Q. ニート期間があると面接で必ず落ちますか？
A. 必ず落ちるわけではありません。ただし、空白期間の理由は聞かれやすいです。「何をしていたか」よりも、「今は働く準備ができているか」を伝えることが大切です。
Q. 空白期間は正直に言うべきですか？
A. 嘘をつくより、短く正直に伝えたほうが安全です。そのうえで、生活リズムを整えた、職業訓練を受けた、応募を始めた、など今の行動をセットで話しましょう。
Q. 面接で怒鳴る会社は避けたほうがいいですか？
A. 人格否定や威圧が強い会社は、避けたほうが無難です。注意することと、怒鳴ることは別物です。面接は、会社の雰囲気を見る場でもあります。
Q. 面接が怖くて応募できないときはどうすればいいですか？
A. いきなり本命の会社を受けず、ハローワークの模擬面接、職業訓練、転職エージェントの面接対策などで練習するのがおすすめです。一人で本番に突っ込む必要はありません。
まとめ：面接で怒られても、人生は終わらない
面接で怒られると、本当にきついです。
とくにニート期間や引きこもり期間がある人は、「やっぱり自分は社会に出られないんだ」と感じてしまうと思います。
でも、面接で怒られたことは、あなたの人生全部の評価ではありません。
ただの、一回の面接です。
もちろん、直すべき点はあります。
- 遅刻しない
- 清潔感を整える
- 履歴書を丁寧に書く
- 空白期間の説明を準備する
- 働く理由を短く言えるようにする
これだけでも、次の面接はかなり変わります。
私も、最初は怒られて逃げました。
でも、ハローワークに行き、面接の型を覚え、職業訓練で通う習慣とスキルをつくったことで、少しずつ前に進めました。
長く家にこもっていた人が、そこからやり直していく例も、めずらしくありません。
大学を中退して9年。半分引きこもりの状態でしたが、ほぼ回復して、社会復帰しようとしています。働いたことはないけれど、まだまだここからですね。今は希望を持っています。
底辺からでも、やり直しはできます。
必要なのは、立派な経歴ではありません。
次の一回を、前より少しだけマシにすること。
それだけで、人生は少しずつ変わっていきます。
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