飲食店を退職代行で辞めた体験談｜限界だった3つの瞬間

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※本記事は医療・法的アドバイスを提供するものではありません。症状が続く場合は心療内科や精神科の受診、労働条件の問題は労基署や弁護士へのご相談をご検討ください。

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この記事は、退職代行を使って退職した経験がある筆者が、実体験をもとに解説しています。

「飲食店を辞めたいけど、人手不足で言い出せない」「バイトでも退職代行って使えるの？」と悩んでいませんか？

あなたが飲食業界で働いていて辞めたいと感じているなら、それは決しておかしなことではありません。飲食業界は全業種の中でもトップクラスの離職率を誇っており、多くの人が同じ悩みを抱えています。

この記事では、飲食店を退職代行で辞めた人のリアルな体験談、バイトでも社員でも使えるのか、そして飲食業界で退職代行を使う際の注意点を詳しく解説します。

あなたの状況に合った選択肢を確認しよう

①休む: 有給・休職・病気休暇で一時的に距離を置く
②相談する: 労働局・総合労働相談コーナー（無料）
③キャリア相談: ポジウィルキャリア等でキャリアの方向性を整理
④退職代行: 自分で言い出せない場合の選択肢

飲食業界の離職率データ｜辞めたいのはあなただけじゃない
飲食店で辞められない人が抱える問題
バイトでも退職代行は使える｜雇用形態別の対応
飲食店を退職代行で辞めた人の体験談3選
飲食店で退職代行を使う際の注意点
飲食業界におすすめの退職代行3社比較
飲食業界を辞めた後のキャリア
飲食店の退職でありがちなトラブルと対処法
まとめ：飲食店はバイトでも社員でも退職代行で辞められる
よくある質問（FAQ）
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退職代行サービスを選ぶ前に確認したいチェックリスト
退職代行を使うときに知っておきたい補足情報
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飲食業界の離職率データ｜辞めたいのはあなただけじゃない

飲食業界の離職率は全業種の中でもトップレベルです。厚生労働省の「雇用動向調査」のデータを見てみましょう。

業種	離職率	特徴
宿泊業・飲食サービス業	約26%	全業種で最も高い離職率
生活関連サービス業・娯楽業	約18%	美容・レジャーなど
教育・学習支援業	約16%	塾講師・学校関連
医療・福祉	約14%	看護師・介護士など
全業種平均	約14%	–
製造業	約10%	比較的低い離職率

飲食業界の離職率は約26%で、全業種平均の約2倍です。4人に1人以上が1年以内に辞めている計算になります。辞めたいと思うのは当然のことであり、あなたが弱いわけでも根性がないわけでもありません。

次は飲食店で辞められない人が抱える問題について見ていきます。

ここでのポイント

この状況で大事なのは、「自分がどうしたいか」を最優先にすることだ。周囲の目や常識に縛られて動けなくなるのが一番のリスクだ。辞める・残るのどちらが正解かは状況による。ただし、体か心に異変が出ているなら、それは「残る」が不正解のサインだ。

判断に迷ったときの基準

迷ったら「半年後の自分がどうなっていたいか」を紙に書いてみる。その姿に今の職場が必要かどうか。必要ないなら、あとは手続きの問題だけだ。手続きが怖いなら退職代行がある。

飲食店で辞められない人が抱える問題

飲食業界特有の「辞めにくさ」について解説します。

問題1：慢性的な人手不足で「代わりがいない」

飲食店は常に人手不足です。「あなたが辞めたら店が回らない」「代わりが見つかるまで待って」と言われるのは定番です。しかし、人員確保は経営者の責任であり、あなたが背負う問題ではありません。

問題2：店長やオーナーの圧が強い

飲食店は個人経営やオーナー店長の店も多く、距離が近い分だけ辞めにくいです。「裏切り者」扱いされたり、「辞めるなら損害賠償」と脅されたりするケースもあります。

問題3：シフト制で「今月は無理」が続く

シフトが組まれているから辞められないと感じている人も多いです。しかし、シフトに入っているからといって退職できないわけではありません。法的には2週間前の申告で退職可能です。

問題4：バイトだと「退職代行を使うほどでもない」と思ってしまう

「たかがバイトで退職代行なんて大げさ」と感じるかもしれません。しかし、精神的に辛い状況で無理に働き続ける必要はありません。バイトでも退職代行は利用できます。

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次はバイトでも退職代行は使える雇用形態別の対について見ていきます。

ここでのポイント

判断に迷ったときの基準

バイトでも退職代行は使える｜雇用形態別の対応

「バイトでも本当に退職代行を使えるの？」と疑問に思うかもしれません。結論、バイトでも社員でも利用可能です。

雇用形態	退職代行の利用	退職の法的根拠
正社員	利用可能	民法627条：2週間前の申告で退職
アルバイト・パート	利用可能	民法627条（無期）または628条（有期）
契約社員	利用可能	民法628条：やむを得ない事由があれば退職可能
派遣社員	利用可能	派遣元との契約に基づく

アルバイトの場合、多くは無期雇用契約なので、正社員と同じく2週間前の申告で退職できるとされています。有期雇用（3ヶ月契約など）の場合も、やむを得ない事由があれば途中で辞められます。精神的な限界やハラスメントは十分な理由になります。

参考：民法第627条（e-Gov法令検索）

次は飲食店を退職代行で辞めた人の体験談3選について見ていきます。

ここでのポイント

判断に迷ったときの基準

飲食店を退職代行で辞めた人の体験談3選

実際に退職代行を使って飲食店を辞めた人のリアルな声を紹介します。

体験談1：居酒屋の社員、店長に「辞めるなら損害賠償」と脅された

25歳・男性・居酒屋社員
毎日12時間以上労働で休みは月4日。退職を申し出たら店長に「辞めるなら代わりを見つけてこい。損害賠償する」と言われました。退職代行ガーディアンに相談したら「損害賠償が認められるケースは極めて限定的です」と説明を受けて安心。翌日には退職の連絡を入れてもらい、有給消化もして円満に退職できました。

体験談2：ファミレスのバイト、辞めたいと言えず3ヶ月我慢した

20歳・女性・ファミレスアルバイト
人間関係が辛くて辞めたかったけど、シフトに穴をあけるのが申し訳なくて3ヶ月も我慢しました。友達に退職代行を勧められてヒトヤスミに相談。バイトでも使えると知って、後払いで依頼しました。翌日から行かなくてOKになり、本当に楽になりました。

体験談3：ラーメン店の社員、未払い残業代も回収できた

28歳・男性・ラーメンチェーン社員
タイムカードを切った後もサービス残業が当たり前の職場でした。弁護士法人ガイアに依頼して退職と同時に未払い残業代約50万円を請求。退職も残業代の回収もすべて弁護士がやってくれたので、自分は何もしなくてOKでした。もっと早く相談すればよかったです。

飲食店の退職、明日からでも可能です

バイトでも社員でも利用OK。LINEで24時間相談できます。
人手不足でも法的に問題なく辞められます。

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ここでのポイント

判断に迷ったときの基準

飲食店で退職代行を使う際の注意点

飲食業界ならではの退職時の注意点を押さえておきましょう。

注意点1：制服やカギの返却方法を確認する

ユニフォーム、名札、店舗のカギなどの返却が必要です。退職代行に依頼する前にクリーニングしておくとスムーズです。郵送で返却できるよう退職代行に伝えてもらいましょう。

注意点2：最後の給料・未払い賃金を確認する

飲食業界はサービス残業が多い業種です。未払いの残業代がある場合は、弁護士法人ガイアに依頼すれば退職と同時に請求可能です。

注意点3：まかないの費用が給料から引かれていないか確認する

まかない代が不当に高額で給料から天引きされているケースもあります。明細を確認しておきましょう。

注意点4：退職後も同じ店に行きにくくなる可能性がある

近所の飲食店で働いていた場合、退職後に行きにくくなるかもしれません。ただし、退職代行を使ったことが外部に広まることはないので、過度に心配する必要はありません。

ここでのポイント

判断に迷ったときの基準

飲食業界におすすめの退職代行3社比較

飲食店で働く人におすすめの退職代行3社を比較します。

比較項目	ガーディアン	ヒトヤスミ	弁護士法人ガイア
料金	24,800円	20,000円	25,300円〜
運営元	労働組合	民間企業	弁護士法人
バイト対応	OK	OK	OK
有給交渉	OK	交渉不可	OK
未払い残業代請求	不可	不可	OK
即日対応	OK	OK	OK
後払い	なし	OK	なし
返金保証	あり	あり	なし

飲食業界の退職なら、コスパ重視のガーディアンが最もおすすめです。未払い残業代がある場合は弁護士法人ガイア、バイトでお金に余裕がない場合は後払い対応のヒトヤスミが選択肢になります。

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ここでのポイント

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飲食業界を辞めた後のキャリア

飲食業界で培ったスキルは、他の業界でも十分に活かせます。

接客・サービス業への転職（ホテル・アパレル・販売職など）
営業職（コミュニケーション能力が評価される）
事務職（飲食の不規則な勤務から脱却したい人に人気）
IT業界（未経験歓迎の求人が多い）
別の飲食店への転職（環境を変えるだけで働きやすさは変わる）

飲食業界の経験で身についた「体力」「コミュニケーション力」「臨機応変な対応力」は、どの業界でも重宝されるスキルです。転職先は想像以上にたくさんあります。

ここでのポイント

判断に迷ったときの基準

飲食店の退職でありがちなトラブルと対処法

飲食店の退職時に起こりがちなトラブルと対処法です。

トラブル1：「代わりを見つけてから辞めろ」と言われた

代わりの人材を見つけるのは経営者の責任です。法的にあなたが代わりを見つける義務はありません。退職代行がしっかり伝えてくれます。

トラブル2：最後の給料が振り込まれない

給料の不払いは労働基準法違反です。労働基準監督署に相談するか、弁護士法人ガイアに請求を依頼しましょう。

トラブル3：「損害賠償する」と脅された

退職したことで損害賠償が認められるケースは極めて稀です。脅しに屈する必要はありません。不安なら弁護士に相談しましょう。

飲食店を辞めたいなら、まず相談から

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あなたの状況チェックリスト

当てはまるものにチェックを入れてみてください。

□ 朝、仕事に行くのがつらいと感じる

□ 日曜の夜になると気分が沈む

□ 職場の人間関係にストレスを感じている

□ 「辞めたい」と思うことが週に1回以上ある

□ 体調不良（頭痛・不眠・胃痛）が続いている

3つ以上当てはまるなら、今の環境があなたに合っていない可能性があります。我慢し続ける必要はありません。

Before（退職前）

毎朝「行きたくない」と思いながら家を出る日々。日曜の夕方から胃が痛くなる。

After（退職後）

朝、自然に目が覚める。「今日は何をしよう」と考えられるようになった。

辞める前に知っておきたい選択肢

退職だけが解決策ではありません。キャリア相談や転職準備など、あなたの状況に合った方法を確認しておきましょう。

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まとめ：飲食店はバイトでも社員でも退職代行で辞められる

飲食業界の離職率の高さが示す通り、辞めたいと感じるのは決して異常なことではありません。人手不足を理由に引き止められても、法的にはあなたは自由に辞めることができます。

バイトでも社員でも退職代行は利用可能です。「たかがバイトで退職代行なんて」と思う必要はありません。精神的に辛い状況で無理に働き続けることの方が、あなたにとってデメリットです。

まずは無料相談であなたの状況を話してみてください。明日から出勤しなくてよくなる方法を一緒に見つけましょう。

退職後の転職をサポートしてほしい方へ

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よくある質問（FAQ）

ここではについて詳しく見ていきましょう。

Q1. アルバイトでも退職代行を使えますか？

使えます。雇用形態に関わらず退職代行は利用可能です。アルバイト・パート・正社員・契約社員、どの雇用形態でも対応しています。料金も雇用形態による違いはありません。

労働組合型の退職代行を検討中なら、退職代行ガーディアンの口コミ・評判も確認してみてください。

Q2. 飲食店のバイトを退職代行で辞めたら次のバイト先に影響しますか？

影響しません。退職代行を利用したことが次の職場に伝わることはありません。前の勤務先が次のバイト先に連絡することも通常ありません。安心して利用してください。

Q3. シフトが組まれている状態でも退職代行で辞められますか？

辞められます。シフトに入っていることと退職は別問題です。法的には2週間前の申告で退職可能であり、シフトを理由に退職を拒否することはできないとされています。有給があれば残りの期間を有給消化にできます。

Q4. 飲食店の退職代行で一番安いのはどこですか？

ガーディアンの24,800円が最安水準です。労働組合型なので有給消化の交渉もできてコスパ最強です。お金に余裕がない場合はヒトヤスミの後払いサービスも検討してみてください。

Q5. 飲食店を退職代行で辞めたら損害賠償を請求されますか？

退職したことで損害賠償が認められるケースは極めて稀です。退職は労働者の権利であり、退職を理由とした損害賠償請求は裁判でもほぼ認められません。「損害賠償する」という脅しは違法な引き止め行為にあたる場合があります。

退職代行サービスを選ぶ前に確認したいチェックリスト

退職代行を使う前に、あなたの状況を客観的にチェックしてみてください。3つ以上当てはまるなら、退職代行を真剣に検討するタイミングです。

✅ 朝起きるのがつらく、出社直前に体調不良が出る
✅ 「辞めたい」と言える上司・人事が社内にいない
✅ 引き止められたら断れる自信がない
✅ 有給休暇を消化できずに辞めることになりそう
✅ パワハラ・セクハラ・サビ残などの違法行為がある
✅ 家族や周囲に「辞めたい」と相談できない
✅ もう精神科・心療内科に通っている

退職代行サービスのタイプ別比較

タイプ	料金相場	交渉力	こんな人向け
労働組合運営 ★イチ推し	1.8〜2.5万円	○交渉可	引き止められそう／有給を消化したい人。ガーディアン推奨。
民間業者	1.5〜3万円	×交渉不可	伝言だけでよい単純なケース。後払い対応もあり。
弁護士	5〜10万円	◎全対応	未払い残業代・慰謝料請求まで本格対応。ガイア等。